サロン ド ノーブルのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 11:15:12.0
- 姿勢が心を軽くする理由
- 姿勢が整うと見た目が美しくなる――
これは多くの方が感じている変化ですが、それだけではありません。
姿勢は、自律神経や心の状態にも深く関係しています。
「最近、呼吸が浅い」「気持ちが落ちやすい」そんなときこそ、身体の姿勢を整えることが大切です。
1. 姿勢と自律神経はつながっている
背中が丸くなる猫背姿勢は、胸が閉じて呼吸が浅くなり、交感神経が優位になりやすくなります。
すると、身体は常に“緊張モード”となり、疲れやすさや気持ちの落ち込みにつながります。
一方、胸が開き背筋が自然に伸びる姿勢は、呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。
人は深く呼吸できるだけで、心が落ち着き、前向きな気持ちが育まれます。
2. 呼吸が深い人ほど心が安定する
「息が浅いと、気持ちも浅くなる」
これは、呼吸と自律神経が密接に結びついているからです。
胸が開き、横隔膜がしっかり動く姿勢になると、自然と深い呼吸ができるようになります。
その結果、脳へ酸素が届きやすくなり、思考がクリアに。
「気持ちの余裕」「落ち着き」「前向きさ」が戻ってきます。
3. 姿勢は“自信”のサイン
姿勢が整うと、自然と視線が上がり、表情にも明るさが出ます。
逆に姿勢が崩れると、肩が丸まり、視線も下がり、自信がないように見えてしまいます。
心が姿勢を作る――
同時に、姿勢が心も作っているのです。
4. サロンケアで“力のいらない姿勢”へ
「姿勢を正そう」と力で頑張ると、すぐ疲れてしまいます。
大切なのは、無理なく自然に整う身体をつくること。
当サロンでは、吸引リンパで筋膜をやわらげ、ラジオ波で深部を温め、キャビテーションで固さにアプローチ。
筋肉が働きやすくなり、呼吸が深まり、姿勢が戻りやすい身体へ整えます。
姿勢は、見た目だけでなく、
呼吸・自律神経・心の安定にもつながっています。
ふっと気持ちが軽くなる、呼吸が深くなる――
そんな“内側の変化”を感じながら、自分のペースで整えていきましょう。
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