ソレイユスパ(soleil.spa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-10 09:49:55.0
- 甘いものを食べた日は＾＾ゆるゆるダイエット
こんにちは＾＾奥本です。
エステティシャンだって甘いものは食べます！(笑)
というお話を今回＾＾
このお仕事をさせていただいてるなかで
【あまいものとか食べますか？どう管理されてますか？】
はかなり多いご質問で＾＾；
よく見られていると気が引き締まります(笑)
(たまにドキッとするが…)
もちろん、ご飯以外の糖分を控えたり
グルテンといわれる小麦に含まれる成分を控えたりするだけで
カラダに余分なものがなくなり、肌つやも戻ってきます。
ゆっくりですが確実に＾＾
とわかりつつも人間は脳を働かせると
【糖分】を欲してしまう生き物です。
そんなわたしも甘いものを取りがちです＾＾；
ですが毎日全て節制できるのはかなり難易度が高いですよね…。
そんなときに少し気を付けるだけで
太りにくくすることもできます。
●空腹時や起床時に甘いものやスイーツ、関する飲み物をいきなり取らない。
(血糖値が急上昇してしまうため)
●食べ過ぎた次の日は腹八分目を心がける
●特に飲み物をお白湯か水、お茶メインにしてジュースなど控える
翌日気を付けたり、食べる順番を気を付けたりするだけで
甘いものを取っていても
体重など安定するようになりました＾＾
ストレスや生活のスタイルで実践しにくいときもあります。
そんな時にストイックにがんばっても
後々反動でリバウンド…なんて経験も私にもありました。
そういったお悩みにも個別で
カウンセリングいたしますので
お気軽にご相談ください＾＾★
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