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投稿日:2025-04-24 09:38:34.0
- 春の不調対策/自律神経の乱れ
おはようございます。
桜の時期も過ぎ、大型連休の前・・・
みなさまいかがお過ごしでしょうか?^^
気温も気圧も安定しないこの時期は
●目や肩、頭がおもい。
●日中ずっと眠い
●朝起きてもスッキリしない
●お腹の調子も安定しない
他にもありますが
こういう状態はありませんか?
いわゆる「不定愁訴(ふていしゅうそ)」といわれる
自律神経の乱れによる不調となります。
こんなときは無理せず
●早めの就寝と朝晩の起床時間を安定させる
●こまめに水分をとれているかチェック
●胃腸にやさしい食事もたまには取り入れる
がおススメです!
仕事などのオンモードと
おうちでのリラックスのオフモード
この切り替えがセルフケアでも難しいときはあります。
そんな時におススメは
無農薬よもぎを使用した
【よもぎ蒸しとリンパトリートメント】で
からだの内側から温め、巡りを良くし
普段張りつめているからだをリラックスさせてあげましょう^^
メニュー以外でも細かくご要望などもあれば
対応しておりますので
お気軽にご相談ください^^
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