body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
ボディーメイクコウシンキュウセイタイイン ムコノソウイン ヨウツウマッサージシセイカイゼンカタコリ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-16 23:53:50.0
- カルシウムを摂り過ぎると肩こりになるって本当？
- カルシウムは骨や歯を健康に保つために欠かせない栄養素として知られています。しかし、「骨を強くしたいから」といって過剰に摂取していませんか？実は、カルシウムを摂り過ぎると体に思わぬ影響が出ることがあります。その一つが「肩こり」です。
カルシウムは体内で筋肉の収縮や神経伝達にも関わっています。過剰に摂取すると、血中のカルシウム濃度が高くなりやすく、筋肉が過剰に収縮して硬くなりやすい状態を作ってしまいます。その結果、肩の筋肉が張りやすくなり、血流が悪くなって肩こりが起こりやすくなるのです。
また、カルシウムだけを多く摂っていると、マグネシウムやビタミンDなど、他のミネラルやビタミンとのバランスが崩れやすくなります。特にマグネシウムは筋肉の弛緩に必要なミネラルで、カルシウムと拮抗する働きがあります。カルシウム過多の状態ではマグネシウム不足を引き起こしやすく、さらに筋肉の緊張が高まる悪循環に陥る可能性があります。
もちろん、カルシウムは不足しても骨粗しょう症や骨折のリスクが高まるため、適量を守ることが大切です。成人の場合、1日の推奨摂取量は約650～800mgと言われています。サプリメントなどを活用する際は、過剰摂取に注意が必要です。
肩こりが気になる方は、普段のカルシウム摂取量を見直すとともに、マグネシウムやビタミンDを含むバランスの取れた食事を意識しましょう。さらに、適度な運動やストレッチ、姿勢改善も肩こり対策には欠かせません。
当院では、肩こりの根本原因を細かく分析し、筋肉や姿勢の状態に合わせた整体とトレーニングを行っています。食事や生活習慣のアドバイスも含めて、再発しにくい身体作りをサポートしております。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
#武庫之荘整体 #尼崎整体 #西宮整体 #武庫之荘鍼灸 #尼崎鍼灸 #西宮鍼灸 #姿勢改善 #肩こり改善 #骨盤矯正 #デスクワーク疲れ #ママケア #産後ケア #育児疲れ #肩こりケア #腰痛改善 #かかりつけ整体院 #整体女子 #ボディートリートメント #ボディーケア #美容鍼灸 #整骨院 #ヘッドマッサージ #フットケア #足裏ケア #ストレッチ #骨粗鬆症予防 #イライラ解消 #栄養指導 #健康習慣
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり/腰痛/猫背】カウンセリング+姿勢改善整体+全身調整11550円→3300円
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-13
-
●2025-08-12
-
●2025-08-11
-
●2025-08-08
-
●2025-08-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（8）
もっと見る
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ネット予約が【×】の場合には、電話にてお問い合わせください◎
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり/腰痛/猫背】カウンセリング+姿勢改善整体+全身調整11550円→3300円
|
|
新 規 |
¥2,900 【平日限定9:00～12:00】朝割11550円→2900円全身整体◎分肩こり/腰痛/姿勢
|
|
新 規 |
¥6,600 【8月限定】人気NO.1セットメニュー★全身整体×ヘッド90分9200円→6600円◎
|
|
新 規 |
¥6,000 【8月限定】症状に合わせたおまかせ整体◎120分特別価格15400円→6000円肩/腰
|
|
新 規 |
¥3,500 【美容鍼＋ヘッドマッサージ】リフトアップ◎5000円→3500円むくみ/睡眠/小顔
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
