リラクゼーションサロンフー
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フー(Fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 23:08:29.0
- 歯ぐきからキレイを育てる／リラクゼーションサロン
- 皆さま元気にお過ごしでしょうか＼(^o^)／
先日☆
「歯医者さんで“歯周ポケットが4mmの箇所があります”と言われちゃいました」(~O~)
歯ぐきはお肌と同じように、毎日のケアで生まれ変わる力を持っているそうです。
◆Morning care：朝は「清潔リセット」タイム
寝ている間にお口の中は細菌でいっぱい。
朝のケアは、歯ぐきのためのクレンジングタイムです。
やさしく歯ぐきをマッサージするようにブラッシング
歯ブラシはやわらかめタイプを選んで
歯と歯ぐきの境目に45度で当てるのがコツ
仕上げはフロス＋マウスウォッシュでスッキリ息ケア
朝から血行が良くなると、ハグキの“ピンク色”も明るくなります
◆Day care：食後のちょこっとケア
ランチ後は、軽いうがいやキシリトールガムを習慣に。
ガムを噛むことで唾液が分泌され、お口の自浄作用がアップします。
「よく噛む」ことは、フェイスラインの引き締め効果も
歯ぐきケアと小顔ケア、どちらも叶う一石二鳥の習慣です。
◆Night care：寝る前は“修復ケア”のゴールデンタイム
夜はハグキが再生する時間。
1日の疲れをいたわるように、ゆっくりケアしましょう。
おすすめナイトルーティン
1. フロスや歯間ブラシで汚れをオフ
2. 抗炎症成分入り歯みがき粉で丁寧にブラッシング
3. 指の腹で軽く歯ぐきをマッサージ
どれか☆できそうな☆
そして続けられそうなものをピックアップしてやってみようと思います(*^^*)
皆さまもぜひ☆参考にしてくださいね＼(^o^)／
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
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