【新宿ピラティス】足関節背屈制限：2025年4月3日｜プルクラ新宿店(PULCHRA)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-04-03 09:36:53.0

【新宿ピラティス】足関節背屈制限: 距骨の後方滑り込み障害について

距骨の後方滑り込み障害とは、足関節の背屈動作（つま先を上げる動作）の際に、距骨が十分に後方へ滑ることができず、制限されてしまう状態を指します。この障害の背景には、距骨下関節やショパール関節の機能不全が関係している可能性があります。

【原因】

- アキレス腱や腓骨筋の柔軟性低下
- シンスプリントの経験により、脛骨内側遠位部の滑走が悪くなっている
- ショパール関節の回内（内側に回す動作）の可動域に制限がある

【症状】

- しゃがむ動作をする際に、早い段階でかかとが浮いてしまう

【影響】

- 歩行、走行、スポーツ活動など日常生活における多くの動作に支障が出る
- 足関節の動きが、膝関節や股関節にも影響を及ぼし、背屈の制限によるストレスで痛みが引き起こされる

【評価・治療】

- 足関節背屈制限の要因を、各関節の動きから評価する
- ショパール関節へのアプローチも治療の選択肢に含める
- ピラティスなどの運動療法による改善も可能

「足首の動きが固い」と感じた場合は、専門の評価を受けることで、大がかりな治療ではなく、適切なケアで改善が期待できます。お気軽にお問い合わせください。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA新宿店】

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