マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-18 10:07:39.0
- 【足立区綾瀬】年齢別☆ピラティス効果とは？
- 「ピラティスに興味はあるけど、若い人向けのエクササイズでは？」
「運動が苦手だから、私にできるか不安…」
そう思っていませんか？
ピラティスは、あなたの年齢や体力に関わらず、誰もが安心して始められ、着実に効果を実感できるエクササイズ。
関節への負担が少ないため、運動初心者の方や体力に自信がない方でも、無理なく取り組めます。
≪年齢別！ピラティスの嬉しい効果とは？≫
●10代～20代
体幹を鍛え、しなやかな体と正しい姿勢の習慣を身につけることで、スポーツでのパフォーマンス向上や将来の体の不調予防につながります♪
●30代～40代
基礎代謝を上げて太りにくい体質へ。仕事や育児で疲れた体をリフレッシュし、肩こりや腰痛といった不調も改善できます！
●50代～60代
衰えがちな筋力やバランス感覚を無理なく養えます。関節に優しいので、体への負担も少なく安心！健康寿命の延伸にもつながりますよ♪
●70代以降
筋力やバランス感覚の維持・向上をサポートし、日常生活の質を高めます。
また、呼吸法によるリラックス効果で、心身ともに穏やかに過ごせて快適なシニアライフを送れます♪
アスフィット綾瀬店は個室マンツーマン指導。
年齢や人目を気にすることなくレッスンに集中できます！
年齢や経験を理由にピラティスを諦める必要はありません。
あなたの「なりたい」をサポートいたしますので、ぜひ一度、アスフィット綾瀬店へご相談ください♪マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所：東京都足立区綾瀬３丁目１５－２０ セプテムメゾン 101
営業時間：10:00～21:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：なし
アクセス：綾瀬駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT 綾瀬店
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