マシンピラティス&パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬3丁目15―20 セプテムメゾン101
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
- 【足立区綾瀬】年齢別☆ピラティス効果とは?
- 「ピラティスに興味はあるけど、若い人向けのエクササイズでは?」

「運動が苦手だから、私にできるか不安…」
そう思っていませんか?
ピラティスは、あなたの年齢や体力に関わらず、誰もが安心して始められ、着実に効果を実感できるエクササイズ。
関節への負担が少ないため、運動初心者の方や体力に自信がない方でも、無理なく取り組めます。
≪年齢別!ピラティスの嬉しい効果とは?≫
●10代~20代
体幹を鍛え、しなやかな体と正しい姿勢の習慣を身につけることで、スポーツでのパフォーマンス向上や将来の体の不調予防につながります♪
●30代~40代
基礎代謝を上げて太りにくい体質へ。仕事や育児で疲れた体をリフレッシュし、肩こりや腰痛といった不調も改善できます!
●50代~60代
衰えがちな筋力やバランス感覚を無理なく養えます。関節に優しいので、体への負担も少なく安心!健康寿命の延伸にもつながりますよ♪
●70代以降
筋力やバランス感覚の維持・向上をサポートし、日常生活の質を高めます。
また、呼吸法によるリラックス効果で、心身ともに穏やかに過ごせて快適なシニアライフを送れます♪
アスフィット綾瀬店は個室マンツーマン指導。
年齢や人目を気にすることなくレッスンに集中できます!
年齢や経験を理由にピラティスを諦める必要はありません。
あなたの「なりたい」をサポートいたしますので、ぜひ一度、アスフィット綾瀬店へご相談ください♪マシンピラティス&パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
住所:東京都足立区綾瀬3丁目15-20 セプテムメゾン 101
営業時間:10:00~21:00 *土日祝9:00~16:00
定休日:なし
アクセス:綾瀬駅徒歩3分
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