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ベルナ(BELUNA)のブログ
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投稿日：2025-02-01 11:28:41.0
- 足指に着眼した整体術
- こんにちは♪
まだまだ寒く厳しいですが皆様いかがお過ごしですか
本日はBELUNAの美容整体について
突然ですが皆さんは自分の足指に自信がありますか？
普段歩いているとき、「足指をしっかり使って歩いている」と自信をもって言えますか？
足指は普段靴や靴下に覆われていて見えないので、他の人とのちがいに気が付きにくい箇所です。
ですがそんな足指の使い方ひとつで姿勢が大きく変わる、健康になる、将来、医療や介護に依存せず自立して元気に過ごせる期間が違ってしまうと言ってもいいかもしれません。
また、足が太い、くびれがない、猫背気味などのスタイル的な問題や、いつもポジティブで健やかに過ごしている方は姿勢も良い方がおそらく多いというのは精神状態にも関わってくるんです。
では安定しない足指、足裏である事がどのような悩みに繋がるのかと言いますとスタイルでいうとううぽっこりお腹、お尻が垂れている、二の腕が太い、鎖骨がキレイに出ない、くびれがない、足が太いという所でしょうか。
また、それは単独で起こるのではないというところで複数の悩みに繋がります。
大体の方が足元の重心なんかを気にして歩いている人はいません。が、殆どの方はかかと重心であり足指の先が地面から浮いていたり反り上がって要は足指の間が硬くなっています。
普段から足指を広げてつかっていないため、足指を開く筋肉が硬く固まっている可能性があります。
施術時にこの足指の間を解しますが殆どの方が痛みを訴えます。
私もそうでした。
また、足には縦と横のアーチがあるのですがこれらがあることによって足を設置した時に地面から受ける衝撃を緩和でき、歩行の推進力を高める事ができます。
足指をしっかり使っていると足指の間は柔らかくなり動きもよくなるので血液循環は良くなりますし末端冷え性やむくみ、下肢静脈瘤などの軽減にも繋がります。
まずは重心をかかとからつま先へ～。
キレイになるのに近道はありません。
土台（足元）から安定をさせていきましょう♪
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