LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
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ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-09 15:21:20.0
- ピラティスがおすすめの人とは？
- LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の大原です。
ピラティスは「身体を整えたい」「運動を習慣にしたい」と考えている方にぴったりのエクササイズです。今回は、特にピラティスがおすすめの方についてご紹介します！
1.運動不足を感じている方
「ジムに通うのはハードルが高い」「激しい運動は苦手」という方でも、ピラティスなら無理なく始められます。マシンを使うことで、初心者でも正しい動きができるので安心です。
2.肩こりや腰の違和感が気になる方
デスクワークや家事で同じ姿勢が続くと、身体に負担がかかります。ピラティスで体幹を鍛えると、姿勢が整い、日常の不調を予防しやすくなります。
3.猫背や反り腰が気になる方
「姿勢が悪いのが気になる…」という方にもピラティスはおすすめです。身体の使い方を学びながら、無理なく美しい姿勢を目指せます。
4.身体を引き締めたい方
「運動しているのに効果を感じにくい…」そんな方は、ピラティスでインナーマッスルを意識して動かしてみませんか？しなやかで引き締まった身体を目指せます！
5.リラックスしながら運動したい方
ピラティスは呼吸を大切にするエクササイズなので、リラックスしながら身体を整えられます。運動が苦手な方でも、楽しく続けやすいのが魅力です。
LIFEMAKEでは、初心者の方でも安心してピラティスを始められるよう、丁寧にサポートしています。興味のある方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください！
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