LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岐阜県岐阜市福住町1-15 ウインズメゾン 201号室
- 岐阜駅から徒歩7分
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のブログ
- 背中が丸まりやすい季節。

こんにちは。
LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜駅前店の大原です。
最近、「背中が丸くなってきた気がする」「デスクワークのあと肩が前に出る」
そんなお悩みを感じる方が増えています。
寒くなる季節は、知らず知らずのうちに姿勢が崩れやすい時期。
今日は、その原因と改善のポイントをお伝えします。
◆ 姿勢が崩れる“冬の習慣”とは?
気温が下がると、人は自然と体を縮めて熱を逃がさないようにします。
その結果、背中が丸まり、胸が閉じ、呼吸が浅くなりやすくなるんです。
また、厚着による動きづらさや運動不足も重なり、
肩まわりや背中の筋肉が固まって、姿勢の悪化を招く原因に。
◆ 姿勢改善のカギは「背中とお腹のバランス」
美しい姿勢を保つためには、
背中の筋肉だけでなく、お腹の奥の筋肉(体幹)も大切です。
・背中の筋肉を目覚めさせて、肩を引きやすくする
・お腹のインナーを使って、自然に背筋が伸びるように支える
・日常生活でも“胸を開いて歩く”習慣をつける
この3つを意識するだけで、姿勢が見違えるほど変わります。
◆ 岐阜駅前で“姿勢美人”を目指して
LIFEMAKE岐阜駅前店では、
一人ひとりの姿勢のクセをチェックしながら、
正しい重心と筋肉の使い方を丁寧にサポートしています。
「気づけば猫背になっていた…」という方も、
少しずつ整えることで、自然と胸が開き、呼吸もしやすくなります^^
寒い季節こそ、“姿勢を整える時間”を意識的に。
姿勢が変わると、見た目だけでなく気持ちまで前向きになりますよ♪
#岐阜市#岐阜駅#福住町#加納#岐南#六条#瑞穂市#長良#マシンピラティス#パーソナルピラティス#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
|
新 規 |
¥1,000 【美脚&ヒップアップ】手ぶらでOK★ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|

-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
- 2025年11月分(10)
- 2025年10月分(27)
- 2025年9月分(26)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(27)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(27)
- 2025年4月分(26)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(24)
- 2025年1月分(5)
もっと見る
ライフメイク 岐阜駅前店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらでOK★パーソナルピラティス体験¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【美脚&ヒップアップ】手ぶらでOK★ピラティス体験¥11,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【くびれ&ウエスト引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|

