KISHIMOTO LAB'～肩こり・腰痛・姿勢改善が得意な整骨院～
キシモトラボ カタコリヨウツウシセイカイゼンガトクイナセイコツイン
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- 大阪府吹田市南金田１－２－２０ マイトリーハイム２０２
- 江坂駅から徒歩11分/阪急豊津駅徒歩10分/JR南吹田駅徒歩１１分
キシモトラボ(KISHIMOTO LAB')のブログ
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投稿日：2025-07-26 07:46:23.0
- 女性に多い腰痛！【江坂/吹田/整体】
- おはようございます！
吹田市にある整体院KISHIMOTOLAB'です！
腰痛と一言で申しましても、種類や原因は多岐にわたり、性別の違いも考慮しなければなりません！
寝起きに腰がつらい、仕事や家事に集中できないといったお悩みがあるかと思います。
女性特有の腰痛の原因としては、
・生理痛/月経痛(子宮筋の収縮、プロスタグランジンの分泌量が多くなる)
・妊娠/出産/更年期によるホルモンバランスの変化
・運動不足/筋力の低下
・ヒールを履くことが多い
・同じ姿勢で長時間過ごす(デスクワーク・座り立ち作業・スマホなど)
・肩掛けのカバンを片方にだけかけている
・ストレス/身体の冷え
・内臓疲労 などが考えられます。
日常生活でできるセルフケアとしては、
・十分な睡眠をとる
・身体の冷やさない(湯船に浸かる)
・座る際は骨盤が後傾しすぎないように、椅子やデスクの高さを調整する
・30分に一度は背中や腰を伸ばすストレッチをする
・ウォーキングやヨガ、ストレッチ、水泳など適度な運動をする
・暴飲暴食は避ける、栄養バランスのとれた食事 などが効果的です。
それでもなかなか良くならない場合や、セルフケアでは解決が見えない場合は、KISHIMOTOLAB'にぜひお任せください！
お客様の腰痛を一日でも早く解決するために、様々な角度から原因を把握し、的確にアプローチいたしますので、ご安心ください。
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KISHIMOTO LAB'
大阪府吹田市南金田1－2-20 マイト
リーハイム202
06-6170-4249
LINE URL https://line.me/ti/p/Znx4twblKl
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整体/骨格/マッサージ/肩こり/首こり/コリ/凝り/ストレートネック/むくみ/顎関節/腰痛/頭痛/肩甲骨/背中/姿勢改善/矯正/慢性疲労/骨盤矯正/倦怠感/メンズ/ヘッド/ストレス/自律神経/カイロプラクティック/リンパ/リラク/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/デスクワーク/ホルモンバランス/不調改善/運動/身体の歪み/左右差/産後/四十肩/五十肩/膝痛/大阪/吹田/江坂/豊津/南金田
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