けい整骨院のブログ
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投稿日：2025-03-27 21:31:52.0
- ご自身の見立てを確認しに
※整骨院ですが、、、
基本的に「お店」と言うし、
「お客様・お客さん」と呼ばせていただいています(^^)/
本日のお客様は、
日ごろからストレッチや筋トレを毎日欠かさず行っている方。
「座ったときなどに気になる部位がある」とのことで、
ご自身でもいろいろ調べたり、
YouTubeなどを見ながら良さそうなストレッチや
トレーニングを試されていました。
ひどくはならないものの、
しばらく気になる状態が続いているとのことでした。
[カウンセリングと施術]
一般的な検査に加え、
トリガーポイントのチェックを行いながら、
じっくりとお話をうかがい、全身施術を実施。
EMSも提案させていただきました。
気になっている症状の原因として考えられたのは、
「ストレッチと筋トレのバランスは身体にとってどうなんだろか？」という点でした。
○筋トレは負荷をかけて筋繊維を太くするのが目的。
筋肉には超回復のタイミングがあり、 疲労させるばかりでなく回復させる時間などトレーニングの間隔も重要。
○また、ストレッチばかり行うと、筋肉が緩み過ぎてかえって安定しづらくなることもある。
今回のお客様はそこまで極端な状態ではなかったものの、
場合によっては 「筋肉を硬くしないと身体が安定しない」 という状況を生んでしまうこともあります。
[今後のアドバイス]
こうした点をお伝えしながら、
今回の症状についてわたしの見立てを改めて説明し、
一緒に原因について考えました。
その上で、「これから追加してほしいこと」「やりすぎないでほしいこと」などをお話しました。
お客様からは、
「自分の見立てと一致している」 とのお言葉をいただき、
症状も緩和されたようでとても嬉しかったです。
ご自身の違和感はウソをつかないと思っています。
一緒にお身体の状態を確認しながら、健康管理の方向性についてお話しできたことに感謝しています。
みなさんも、無意識に触ってしまう場所や
違和感を感じる部位はありませんか？
初めての方も、また症状の加減に関わらず、
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください◎
一緒に考えていけたらと思います！
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柔道整復師（看護師資格保有）
岩出 薫イワデ カオル
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