セイタイパーソナルトレーニング ミヤビ
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雅(みやび)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 11:01:09.0
- 季節に変わり目に起こる~身体のトラブル~
- こんにちは。整体×パーソナルトレーニング 雅-みやび-です。
10月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきました。
この時期は患者様から以下のようなご相談が増えています。
・朝起きたときに腰が固まっている
・肩～首にかけて強いこわばりがある
・疲れが取れず、眠りも浅い
・頭がぼーっとして集中できない
なぜ「季節の変わり目」に体調が崩れるのか？
秋は「気温差」と「気圧の変化」が大きい季節です。
これにより、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れやすくなります。
また、寒暖差に対応しようと筋肉が緊張しやすくなり、特に以下の部位に影響が出やすいです。
・頸部（首）：血流・神経伝達のハブ
・腰椎周辺：姿勢保持と体幹バランスの要
・肩甲骨まわり：呼吸機能・肩の可動域に関与
結果として、「疲れが取れにくい」「筋肉の張り」「痛み」「自律神経の不調」といった症状が出やすくなります。
当院では、ただ凝りをほぐすだけでなく、以下の視点から評価・施術を行います。
1. 骨格のアライメント評価（姿勢の歪み）
写真や視診、触診によって身体のバランスを客観的に確認。
2. 筋膜・筋肉の滑走性と緊張の評価
固着・短縮・癒着などをチェックし、手技で改善を図ります。
3. 呼吸パターンと肋骨・横隔膜の動き
呼吸が浅くなっている方は特に、交感神経優位＝疲れが取れにくい傾向があります。
肋骨の可動性を高めることで、自律神経のバランスを整える効果も。。
おわりに
不調の「原因」は、症状が出ている場所とは異なることも多くあります。
筋肉・骨格・神経系・内臓のつながりを理解したうえでの施術が、回復への近道です。
あなたの体に本当に必要なケア、当院がご提案いたします。
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