くるぶし周りの足つぼケアで健康促進！：2025年2月4日｜健楽足つぼのブログ

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投稿日：2025-02-04 14:25:13.0

くるぶし周りの足つぼケアで健康促進！: 足つぼマッサージといえば足の裏を思い浮かべる方が多いですが、実はくるぶし周りの反射区も非常に重要なポイントです。この部分を適切にケアすることで、女性特有の不調や冷え性、ホルモンバランスの乱れなどに効果が期待できます。

◎ くるぶし周りの反射区はどんな効果がある？ ◎

くるぶし周りには、子宮、卵巣、副腎、リンパ節に関連する反射区が集まっています。

◆ くるぶし周りの足つぼ効果 ◆

ホルモンバランスの調整：内くるぶし周辺の刺激は、女性ホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。

冷え性・むくみの改善：血流やリンパの流れを促進し、冷えやむくみを和らげます。

生理痛やPMSの緩和：子宮や卵巣の反射区を刺激することで、生理痛や不調の緩和が期待できます。

免疫力の向上：リンパの流れを良くすることで、免疫機能をサポートします。

◎ 自宅でできるくるぶし周りの簡単ケア ◎

☆ 内くるぶしの周りを優しくマッサージ ☆親指や人差し指で円を描くように、やさしく押してみましょう。

☆ くるぶしの上下を軽く押す ☆特に内くるぶしの上は子宮の反射区なので、心地よい強さで刺激するのがポイントです。

☆ 温めながらのケアで効果倍増 ☆足湯や温かいタオルで温めてからマッサージすると、さらに効果的です。

◎ こんな方におすすめ！ ◎

◆ 冷え性やむくみでお悩みの方 ◆

◆ 生理不順やPMSが気になる方 ◆

◆ ホルモンバランスの乱れを整えたい方 ◆

◎ プロの足つぼケアもおすすめ！ ◎

自宅ケアに加えて、プロの施術を受けることで、より深いリラクゼーションと健康効果が得られます。特に冷えや不調が気になる方は、ぜひ専門サロンでの施術も体験してみてください。

☆ くるぶし周りの足つぼで、内側から美と健康を手に入れましょう！ ☆

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