ラクミンセイタイ
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楽眠整体のブログ
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投稿日：2025-02-08 16:39:48.0
- 寒さで固まる筋肉が腰痛を引き起こす？
- 寒い季節になると、腰の痛みが悪化することはありませんか？実は、寒さによって筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化することで腰痛が起こりやすくなるのです。特に、デスクワークや長時間同じ姿勢を続ける方は、筋肉が硬くなりやすく、腰に負担がかかりやすい状態になっています。また、寒いと無意識に体を縮こませてしまい、猫背や反り腰の姿勢がクセになってしまうことも、腰痛の原因につながります。
整体では、固まった筋肉をほぐし、血流を促進することで、腰痛の緩和を目指します。さらに、骨格の歪みを整えることで、腰への負担を減らし、痛みが出にくい体づくりをサポートします。特に、骨盤のバランスを整えることは、腰にかかる負担を軽減するために重要です。整体の施術を受けることで、筋肉が柔らかくなり、可動域が広がるため、日常の動作が楽になったと感じる方も多くいます。
また、寒さによる筋肉の緊張を防ぐためには、適度なストレッチや体を温める方法を取り入れることも大切です。例えば、朝起きたときやお風呂上がりに腰回りのストレッチを行うと、血流が促進され、筋肉の硬直を防ぐことができます。さらに、冷え対策として腹巻きやカイロを活用し、腰を温める習慣をつけると、寒さによる痛みの悪化を防ぐことができます。
冬の腰痛対策には、整体によるケアと日常のセルフケアが欠かせません。寒さでつらい腰痛をそのままにせず、整体でしっかり対策しませんか？腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
【両国/森下/千歳/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/猫背/反り腰/睡眠/ストレッチ/ドライヘッドスパ/頭痛/マッサージ/インナーマッスル】
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