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楽眠整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 16:07:26.0
- 身体のメンテナンス整体で不調予防
- 今日は「身体のメンテナンス整体」についてお話しします。
当院には、30～50代のデスクワーカーの方が多く来院されます。長時間のパソコン作業や座りっぱなしの仕事は、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしやすいだけでなく、睡眠の質にも影響を与えることがあります。「疲れが抜けにくい」「寝てもスッキリしない」というご相談も非常に多い印象です。
身体のメンテナンス整体とは、痛みが出てから対処するのではなく、痛みの原因となる姿勢・筋肉の硬さ・生活習慣のクセを整え、身体が良い状態を保てるようにしていく施術です。特に、肩こりや腰痛など慢性的な不調は、症状だけを揉みほぐしても根本的には改善されません。筋肉のバランス、関節の動き、呼吸の深さ、そして日常の姿勢が大きく関わっています。
私は理学療法士として10年以上、病院・施設・整体院など幅広い現場で身体の評価と改善に携わってきました。身体には「こう動くと負担が少ない」という仕組みがあります。施術ではその仕組みに沿って骨格と筋肉のバランスを調整し、さらにご自宅でできる簡単なセルフケアや姿勢の整え方もお伝えしています。
例えば、肩こりは肩そのものではなく、背中や肋骨の動きの悪さが原因となることが多くあります。呼吸が浅い状態が続くと自律神経が乱れ、睡眠にも悪影響が出ます。身体のメンテナンス整体では、この「連動」を丁寧に改善していくことで、自然と呼吸が深くなり、疲れが抜けやすい身体へと変わっていきます。
痛みや不調は、年齢だから仕方ないものではありません。正しく整えることで、身体は必ず変わっていきます。
「最近不調が続く」「そろそろ本気で整えたい」そんな方はお気軽にご相談ください。あなたの日常がもっと楽に、軽く、心地よくなるサポートをさせていただきます。
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