カイロプラクティックサロン クリア マツエ
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クリア 松江(CLEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 19:14:54.0
- お水を味方にして、姿勢も代謝もスッキリ
- みなさんは普段どのくらいお水を飲んでいますか？
実は、水分の摂り方ひとつで体の巡りや疲れやすさに大きな差が出るんです。
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整えて
神経や血流の流れを良くしていきます。
そこに「正しい水分補給」を加えることで、体にたまった老廃物が流れやすくなり、
施術の効果も実感しやすくなります！
ポイントは3つ！
1. 一度にガブ飲みせず、こまめに少しずつ
2. 常温のお水を選ぶ（冷たいものは内臓に負担になりやすいです）
3. 1日1.5～2Lを目安に（体格や活動量によって調整）
お水をしっかりとることで、筋肉のこわばりがやわらぎ、
姿勢の維持もしやすくなります。
「最近疲れやすいな」「むくみが気になるな」という方は、
まずお水の飲み方から見直してみてくださいね！
#カイロプラクティック #水分補給 #姿勢改善 #むくみ解消 #健康習慣
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