最新ブログ一覧
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- 2025-09-07 15:25:19.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪お客様から坐骨神経通で相談を受けることが、めっちゃ多いです！〇座ってると痛い〇お尻に違和感がある〇お尻から太ももの裏が痛…
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- 2025-08-17 09:56:37.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪お盆明け、体重計にのって「あれ？」と驚いた方はいませんか？帰省・外食・甘いお菓子やお酒…楽しい時間の後は、気づけば体重が…
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- 2025-08-11 12:42:04.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪筋トレを行うと、80歳でも90歳でも筋肉は肥大します。80代の現役ボディビルダーも活躍するほどですが、ストレッチにも年齢制限は…
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- 2025-08-10 12:45:22.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪「ちゃんと水分を摂ってるのに、なんだか脚がパンパン…」「朝より夕方の方が体が重い気がする」そんな“むくみ太り”を感じてい…
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- 2025-07-31 08:11:28.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪下半身太りに悩む女性は多く、その原因は一つではありません。代表的なのは「骨盤のゆがみ」「筋力低下」「血流やリンパの滞り」…
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- 2025-07-26 14:20:20.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪「運動は苦手…」「暑くて動く気がしない…」そんな40～60代の女性にこそ、夏はダイエットのチャンスです！実は、運動をしなくて…
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- 2025-06-29 09:49:22.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪ストレッチしてますか？まずは、身体にとってすごくいいことなので、やりましょう(^^)/コツがあります！１．毎日やること少しで…
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- 2025-06-28 10:25:45.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝食食べてますか？朝忙しくて抜いている人も多いと思います。朝食は食べたほうがいいのか？とよく聞かれます。『朝食は食べない…
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- 2025-06-24 13:40:04.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪湿気を感じる季節。この時期、「なんとなく体が重い」「朝からだるい」って感じる方が増えてきます。原因のひとつは、湿気による…
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- 2025-06-18 09:51:09.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝起きたら首が痛いってことありますよね…寝違えの原因は、【肩甲挙筋】【頭半棘筋】のストレスです！寝ている間に肩甲骨、首の…
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