ケンコウコツ アンド リンパマッサージセンモンテン テネル イケブクロ
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テネル 池袋(TENER)のブログ
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投稿日：2025-02-01 16:15:40.0
- 【今日の健康ワンポイントアドバイス】
【今日の健康ワンポイントアドバイス】
耳ツボ刺激でリラックス＆健康促進！
耳には自律神経を整えたり、肩こりや頭痛を和らげたりするツボがたくさんあります。特にストレスが溜まりやすい方や、不眠気味の方には耳ツボ刺激がおすすめです！
簡単！自宅でできる耳ツボマッサージ
1.耳全体を軽くつまんで、くるくる回す（10回）
2.耳の上側を引っ張る（5秒キープ×3回）
3.耳たぶを引っ張る＆もみほぐす（5秒×3回）
耳をほぐすことで血流が促進され、リラックス効果や顔のむくみ解消にもつながります♪
しかし、耳ツボは繊細な部分でもあるため、セルフケアでは刺激が足りなかったり、効果が十分に感じられなかったりすることも…
TENER池袋では、耳ツボを心地よく刺激しながら、自律神経のバランスを整える施術を行っています。「なんとなく疲れが抜けない」「ぐっすり眠れない」 そんなお悩みのある方は、ぜひ一度お試しください♪
心と体のバランスを整えて、毎日をより快適に過ごしましょう！
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居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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