リルマコのブログ
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投稿日：2025-03-16 09:47:24.0
- 【リンパマッサージ】筋肉の疲労回復を早める？！
こんにちは！
リルマコです☆
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筋トレやボディメイクしている人必見です！！
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なんと筋トレやボディメイクをしている人にとって
リンパマッサージには効果的だからです！
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1.筋肉の疲労回復を早める
→筋トレをすると乳酸や老廃物が溜まりやすくなります。
リンパマッサージをすることで流しやすくなり、筋肉痛の軽減や回復のスピードが早くなります！
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2.血流が良くなりパフォーマンスが向上する
→血流が良くなると筋肉に酸素や栄養が届きやすくなるため、トレーニングの効果が上がります！
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3.柔軟性アップ＆ケガ防止
→筋肉が張って硬くなると関節の可動域が狭くなってケガをしやすくなります。
リンパマッサージで筋肉の緊張をほぐすことで柔軟性が上がり
ケガをしにくくなるということです！
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つまり鍛えている人ほどリンパマッサージを取り入れると
より良いコンディションが保てるのです！
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トレーニングとセットで取り入れるとボディメイクの効果も上がるかもですね^^
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リルマコではオールハンドでお身体の疲れやお客様のお悩みに
合わせた施術を行い癒しと極上のリラクゼーションをご体感することが可能です！
浜松でリンパマッサージを受けるなら
RILUMAKO【リルマコ】で☆
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★RILUMAKO【リルマコ】
静岡県浜松市中央区砂山町329-1 ボンサンテ砂山 705号
浜松駅から徒歩3分
★電話番号 050-1720-7714
★instagram @dr.bigbast
★営業時間 9:00～23:00
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