西明石コンディショニング鍼灸整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-04 16:19:55.0
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「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンは、気分を安定させるだけでなく、痛みを和らげる働きもあることをご存知ですか？実はセロトニンには、神経の興奮を抑えたり、脳内で痛みを感…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-30 18:25:27.0
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- スタッフ
緊張したときやプレッシャーを感じたとき、手のひらや脇の下にじっとり汗をかく…それは「精神性発汗」と呼ばれるものです。暑さや運動とは関係なく、自律神経が刺激されることで起こ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-28 16:10:40.0
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睡眠には「身体の休息」と「脳の休息」があり、それぞれ役割が違います。深い眠りの「ノンレム睡眠」では脳がしっかり休まり、浅い眠りの「レム睡眠」では身体の緊張がほぐれ、記憶の…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-23 16:26:13.0
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集中力アップ！「ポモドーロ・テクニック」って知ってますか？勉強や仕事に集中したいけど、ついダラダラしてしまう…そんな方におすすめなのが「ポモドーロ・テクニック」です！これ…続きを見る -
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