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カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 11:17:27.0
- 身体の緊張、疲労が増えている理由～茅場町整体院
- こんにちは。KANJIKU整体茅場町店です。
最近「常に体に力が入っている」「リラックスができない」という方が増えています。
これは単なる“癖”ではなく、現代の生活環境やストレスの影響によって、自律神経が常に緊張状態にあるサインです。
長時間のパソコン作業やスマホ操作、だけでなく常に気を張った状態での生活が続くと、交感神経が優位になり、体が休まらなくなります。
この状態では筋肉が硬直し、肩こりや首の張り、寝ても疲れが取れないといった不調が現れます。
また、呼吸が浅くなることで体幹の筋肉がうまく使えず、余計な部分に力が入ってしまうこともあります。
“頑張りすぎる体”は、意識して緩めない限り、自然には戻りません。
また、その状態が続いてしまうことでより寝ている際にも緊張状態にもなってしまいます。
整体では、筋肉と神経のバランスを整え、深い呼吸とともに「力を抜ける状態」へ導いていきます。
力が抜けると、姿勢が安定し、睡眠の質も変わっていきます。
最近疲れや身体の緊張が強い方、よろしかった是非お身体の状態確認させていただければと思います
。
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