集中力が続きにくい原因とは？：2025年5月14日｜あさひろ鍼灸整骨院新宿院のブログ

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投稿日：2025-05-14 17:15:32.0

集中力が続きにくい原因とは？: 集中力が続かない原因とは？
「勉強や仕事に集中できない、やる気が出てこない」
現代では、スマートフォンの使用などが日常化し、集中力の低下に悩む方が増えています。今回は集中力が続かない原因と、改善についてご紹介します。

【集中力が続かない原因とは？】
主に身体的要因と精神的要因に分けられます。

身体的要因
長時間のスマートフォンの操作が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、脳への酸素が不十分となり、ぼんやりする、集中力が切れるといった症状が現れやすくなります。
精神的要因
ストレスや疲労が蓄積すると、リラックスできない状態が続きます。特に、仕事やプライベートでのプレッシャーが強いと気持ちが焦り、原因となることがあります。
整体のメリット
姿勢改善と筋肉の緊張緩和を目的に、首や肩、背中周りを中心に施術を行い、猫背や巻き肩を整えることで、血流が促進され、頭がスッキリしやすくなります。姿勢が安定すると集中力が戻りやすくなる事が期待できます。

鍼灸治療のメリット
自律神経の調整を図り、心身のバランスを整えます。集中力低下は、ストレスや疲労が関係していることが多いため、適切なツボに刺激を与えることで、心身の緊張をほぐし、リフレッシュ感を得て、集中力が回復しやすくなります。

改善の流れ
初期の5回程度の施術で、首や肩のこわばりを緩め、血流を促進します。続けて、10回程度の施術で姿勢を安定させ、自律神経の調整を図ることで、集中力が持続しやすい体づくりをサポートします。
集中力が続かないと感じたら
そのままにすると日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。少しでも気になる場合は、ぜひ当院にご相談ください。整体と鍼灸治療を組み合わせたケアで、快適な生活をサポートいたします
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