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パーソナルジムサスティナ 中野店

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  • 東京都中野区中野3-34-14神谷ビル3-A トレーニング/痩身/肩こり/小顔/ダイエット/腰痛

サスティナ 中野店のブログ

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14件のブログがあります

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  • 「人生最高の日を、最高の自分で迎えるために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-09 14:59:50.0
    投稿者:
    安達 京平
    人生で最も輝く瞬間のひとつである結婚式。その日を、自分史上最高の美しさで迎えたいと願う方にこそ、パーソナルジムサスティナの「ブライダルダイエット」がおすすめです。サスティ…続きを見る
  • 理想の美ボディを!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-02 16:38:42.0
    投稿者:
    安達 京平
    ダイエットの成功は「減量」だけでなく、「リバウンドしない体づくり」が重要です。無理な食事制限や極端な運動は、一時的な効果はあっても継続が難しく、リバウンドの原因になりやす…続きを見る
  • 糖質制限とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-24 11:02:18.0
    投稿者:
    安達 京平
    【糖質って全部ダメ?実は違うんです!】ダイエット中に「糖質カット!」ってよく聞きますが、実は糖質には種類があるんです。●単純糖質とは?(ジュース・菓子パン・お菓子・フルー…続きを見る
  • どのプロテインを飲めばいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-11 11:21:02.0
    投稿者:
    安達 京平
    プロテインには様々な種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。主に「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類があ…続きを見る
  • 夏目前!ボディメイク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-26 15:32:26.0
    投稿者:
    安達 京平
    駅チカ&通いやすさ抜群!あなたの「変わりたい」を全力でサポートします。↓期間限定価格☆・初回体験無料!(通常4,000円)・入会金 40,000円 → 今だけ25,000円OFF・事務手数料 5,…続きを見る
  • 小顔を目指すなら身体のバランスから整えましょう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-14 10:41:42.0
    投稿者:
    安達 京平
    実は…肩トレで小顔効果!?「小顔になりたい」って思ったら顔ばかりマッサージしてない?実は、肩を鍛えることで顔が小さく見えるんです!☆肩トレの小顔効果のヒミツ☆・ 肩幅が広…続きを見る
  • あなたの汗は大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-30 14:16:57.0
    投稿者:
    安達 京平
    なぜ春の汗は臭いやすいのか? 寒い冬の時期は汗をあまりかかないため、汗腺の機能が低下しています。春になって季節外れの夏日が増えてきました。急に汗をかくと、**老廃物やミネラ…続きを見る
  • 筋トレがメンタルにも効く理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-15 16:19:23.0
    投稿者:
    安達 京平
    筋トレで分泌される脳内ホルモンたちをご紹介!【エンドルフィン】→ ストレスを和らげる。「幸福ホルモン」で気分がスッキリ!【ドーパミン】→ 頑張った後の達成感。 やる気UP&継…続きを見る
  • BIG3ってなあに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-09 13:31:27.0
    投稿者:
    安達 京平
    ビッグスリー」とは、筋トレにおいて特に重要とされる3つの基本種目 ― スクワット・ベンチプレス・デッドリフト のことを指します。これらの種目では胸や大腿四頭筋など、大きな筋肉…続きを見る
  • お子様連れOK!手ぶらOK!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-27 16:44:04.0
    投稿者:
    安達 京平
    産後太りが気になる方や、妊娠前の体型に戻したい方へ向けたおすすめのトレーニングメニューをご用意しております。サスティナ中野店はベビーサークルを完備しているため、小さなお子…続きを見る

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