やすいゆたか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 17:32:25.0
- 冬季性うつ×自律神経の乱れに◎心と体を整える整体
- こんにちは。やすいゆたか整体院です。
11月に入って日照時間が短くなり、寒さも増してきましたね。
この時期は、体だけでなく心のバランスも乱れやすく、
「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」「気分が落ち込みやすい」といった
冬季性うつ（季節性うつ）の症状が出る方が増えてきます。
寒さや光の不足は自律神経の働きを不安定にし、
交感神経が過剰に働くことで、肩こり・頭痛・不眠・倦怠感などが起こりやすくなります。
また、心の緊張が続くと呼吸が浅くなり、体のめぐりが滞って疲れが抜けにくくなってしまいます。
整体をしていると、「まじめさは筋肉の奥にたたまれている」と感じることがあります。
人に気をつかう方ほど、背中や首の奥がとても繊細です。
まるで、たくさんの“気づかいのメモ”が体に貼りついているように見えるのです。
呼吸まで控えめになっている方もいます。
吸うよりも、まわりに合わせるほうを優先してきたような体。
そんな方に触れていると、こちらまで息を止めてしまいそうになることがあります。
でも、一緒にゆっくり吐いていくと、少しずつ体がやわらかくなっていきます。
「力を抜くこと」にも努力がいる――
多くの方が、無意識のうちに常にがんばって体を支えています。
だからこそ、当院では「がんばらなくても呼吸できる体」に戻す時間を大切にしています。
当院の整体は、自律神経・筋肉・血流・リンパを整え『回復力』を引き出す独自の手技。
強く押したりボキボキ鳴らしたりせず、やさしいタッチで全身を調整します。
体が自然にゆるむと、深い呼吸が戻り、内側から温かさが広がっていきます。
施術後は、
・頭がスッキリして視界が明るくなる
・肩や背中の重だるさが軽くなる
・眠りが深くなり朝の目覚めが楽になる
といったお声を多くいただいています。
冬は「冷え」だけでなく、心と体の“緊張の季節”でもあります。
疲れやすい方こそ、一度体を整え、呼吸を取り戻してみてください。
当院の整体は、体のまじめさをそっとほどき、
がんばらなくても呼吸できる時間を取り戻すためのケアです。
この冬、深く息ができる体で穏やかに過ごしましょう。
ご予約はお気軽にどうぞ◎
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