パーソナルジムルルーシュ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 三重県鈴鹿市西条１－18－３コ－ポ優珈里１０３
- 【鈴鹿市駅から徒歩10分】
ルルーシュ(LELOUCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-10 11:22:29.0
- 健康の３原則を知っていますか？
- こんにちは！パーソナルジムルルーシュのsyoです！
本日は健康的な生活を送るための健康の３原則をお伝えしたいと思います。
なぜこんなことをお伝えしたいかというと健康的な生活を送るということは長生きや病気のリスクを大幅に減らすことに繋がるからです。
ダイエットを始める方は大前提に健康が土台におき、ダイエットを行うことでリバウンドを防ぐことにも繋がりますのでぜひ最後まで読んでいただきたいと思います。
それでは健康の三原則を３つご紹介します。
健康の3原則は、以下の３つの基本的な要素から成り立っています
『栄養』
健康を維持するためには、バランスの取れた食事が必要です。体が必要とする栄養素（ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、炭水化物など）を適切に摂取することが大切です。
『運動』
定期的な運動を行うことは、心身の健康を保つために非常に重要です。筋力や柔軟性を高めるだけでなく、心肺機能を向上させ、ストレスの軽減にも効果的です。
『休養』
十分な睡眠と休息を取ることは、体の回復と免疫力を保つために不可欠です。休養を取ることで、心身の疲れを癒し、次の日の活力を取り戻すことができます。
これらの３つの要素をバランスよく実践することが、健康的な生活を送るために必要な基本であり体型の悩みを改善する大きな一歩に繋がりますのでぜひ心掛けて生活してみてください。
より詳しい話を聞いてみたい方はぜひご来店ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【お腹が気になる方向け】パーソナル体験 + カウンセリング ¥5,000→¥3,000 回数：1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-06
-
●2025-05-05
-
●2025-05-04
-
●2025-05-02
-
●2025-05-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ルルーシュ(LELOUCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【とりあえず体験したい！】パーソナル体験 + カウンセリング ¥5,000→¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【お腹が気になる方向け】パーソナル体験 + カウンセリング ¥5,000→¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【脚が気になる方向け】パーソナル体験 + カウンセリング ¥5,000→¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【学割U24】限定！パーソナル体験+カウンセリング ¥5,000→¥3,000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【月額コース会員様専用】¥0 ¥0
|
|
全 員 |
【月額コース】パーソナルセッション 月4回 ¥26,000 ¥26,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
