セイタイイン トラストボディ ムサシコスギイン
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整体院 トラストボディ 武蔵小杉院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 15:57:08.0
- あなたの肩こり、実はこの習慣が原因かも！
- こんにちは！
整体院trust bodyのブログをご覧いただきありがとうございます！
今日はお困りの方が多い、肩こりの本当の原因についてお話ししていきます。
肩こりは、多くの人が日常生活で感じる不快な症状の一つです。
慢性的になると、「もう仕方がないもの」として諦めている方も多いかもしれません。
そもそも肩こりとは、
「肩周囲の筋肉が固まってしまうことによって血流循環が滞り、肩周囲に老廃物が溜まることで
炎症が起きている状態」です。
なので、固まっている筋肉をほぐしたり、温めて血流が良くなると一時的には軽快しますが、
その部分が固まってしまったり、緊張してしまう原因を改善していかないと、
慢性的に繰り返してしまいます。
肩こりに繋がる原因は主に以下のものがあります！
1. 姿勢
長時間のデスクワークやスマートフォンを使う時に、頭を前に突き出したり、猫背になったりすることで、肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりを引き起こします。
2. 運動不足・動かし方の癖
普段から肩周りをあまり動かさないと、筋肉が凝り固まり、血行が悪くなることがあります。
また、重い荷物を持つことや、同じ動作を繰り返すことでも筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こすことがあります。
3. ストレスと精神的な緊張
心身のストレスも肩こりを引き起こす大きな要因です。ストレスが溜まると、無意識のうちに肩に力が入ったり、体が緊張したりすることがあります。
4. 血行不良・水不足
寒い季節や長時間同じ姿勢を続けること、水不足によって、血流が滞ることがあります。血行不良になると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、結果として筋肉が硬くなり、肩こりを引き起こします。
整体院trust bodyでは、一人一人の症状の原因をしっかりみて、施術を行ない、
根本的に改善していくことを目指しています。
ぜひ一度ご来院ください！
□■□■□■□■□■□■□■
整体院 trustbody 武蔵小杉院
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