最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-07 07:35:40.0
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磯谷 英行
2. 寝る前の簡単なアロマ活用術アロマディフューザーがなくても大丈夫。手軽に香りを楽しんで、リラックスタイムを過ごしましょう。アロマバス浴槽にアロマオイルを数滴垂らして、ゆ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-05 07:25:20.0
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磯谷 英行
「最近、なんだか寝つきが悪い…」「疲れが溜まっていて、なかなかリラックスできない…」そんなお悩みはありませんか？アロマの香りは鼻から入って脳に直接働きかけるため、心身をリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-04 07:40:52.0
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磯谷 英行
2. マットレスの選び方体圧分散で血行を促すマットレスは体の重みを分散させ、正しい寝姿勢を保つ役割があります。硬さ硬すぎると体の一部（肩甲骨や骨盤）に圧力がかかり、血行が悪…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-02 07:25:47.0
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磯谷 英行
「朝起きると、首や肩がガチガチ…」「夜中に腰が痛くて目が覚める…」その不調、もしかしたら寝具が合っていないのかもしれません。私たちは、人生の3分の1を睡眠に費やします。その…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-01 07:35:35.0
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磯谷 英行
「朝起きるのがつらい…」「目覚めが悪くて、一日中ぼーっとする…」もしかしたら、その原因は夜の過ごし方だけでなく、朝の過ごし方にあるのかもしれません。実は朝の行動が体内時計…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-30 14:39:01.0
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磯谷 英行
2. 睡眠の質を上げる「快眠食材」と栄養素ぐっすり眠るためには、食事のタイミングだけでなく、内容も大切です。以下のような栄養素を含む食材は、安眠をサポートしてくれます。トリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-26 07:25:48.0
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磯谷 英行
「寝る前に何か食べると、眠れなくなるって本当？」「健康的な食事はしているはずなのに、なぜか眠りが浅い…」もしかしたら、その原因は毎日の食生活にあるかもしれません。実は口に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-25 07:33:53.0
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磯谷 英行
今日からできる自律神経を整える方法をご紹介します。1. 毎日のルーティンで体内時計をリセット朝、起きたらすぐに太陽の光を浴びる日光は自律神経のリズムを整えるスイッチになりま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-24 07:05:18.0
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磯谷 英行
「ベッドに入っても、頭の中がぐるぐるして眠れない…」「いつも緊張しているみたいで、リラックスできない…」もしかしたら、その原因は自律神経の乱れかもしれません。自律神経は、…
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- 2025-08-22 07:06:03.0
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磯谷 英行
寝る前にスマホを見ないと落ち着かない…」「寝酒をしないと眠れない…」もしかしたら、その習慣があなたの眠りを妨げているかもしれません。今回は、知らず知らずのうちに睡眠の質を…
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