リオラ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-01 07:51:16.0
- 熱中症の症状の３段階と対処法１
- 熱中症って一口に言っても色々ある？症状の段階と対処法を知ろう！
実は熱中症は、その症状の重さによっていくつかの種類に分けられ、それぞれ対処法も異なります。自分の身や大切な人の命を守るためにも、熱中症の「種類」と「サイン」を知っておくことはとても大切です。
今回は熱中症の主な種類と、それぞれの症状、そして「もしも」の時の対処法について分かりやすく解説していきます。
熱中症は「重症度」で３つの段階に分けられる！
熱中症は、症状の進行具合によって、軽症（I度）、中等症（II度）、重症（III度）の3つの段階に分類されます。段階が上がるほど危険度が増し、迅速な対応が求められます。
１度（軽症）：初期のサインを見逃さないで！
この段階では、まだ意識ははっきりしていますが、体からのSOSサインが出ています。
症状の例:
めまい・立ちくらみ（熱失神）:
暑い場所で長時間立っていて、フワッとしたり、目の前が真っ白になったりする。脳への血流が一時的に不足して起こります。
筋肉のけいれん・つり（熱けいれん）
足や腕、お腹の筋肉などが痛みを伴ってけいれんする。汗を大量にかいたのに、水分だけ補給して塩分が足りない時に起こりやすいです。
大量の汗
異常なほど汗をかく。
手足のしびれ
ピリピリとした感覚。
だるさ、倦怠感
全身がなんとなく重く、疲れている感じ。
この段階での対処法
涼しい場所へ移動
日陰やエアコンの効いた室内へすぐに移動しましょう。
体を冷やす
服をゆるめ、首元、脇の下、足の付け根などを冷たいタオルや保冷剤で冷やします。
水分・塩分補給
スポーツドリンクや経口補水液を、意識して少しずつ摂りましょう。
リオラ治療院
名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
052-739-6232
定休日：水・土・祝日
【アクセス】
地下鉄東山線 一社駅 車で８分、地下鉄名城線 自由が丘駅 車で８分、市バス 猪子石中学 徒歩２分
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