リョウゴクエキアイケアセイコツイン
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アイケア整骨院 両国駅(i-care整骨院)のブログ
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投稿日：2025-04-22 18:48:40.0
- 【猫背矯正で姿勢美人へ】
墨田区両国にお住いの皆さんこんにちは！
両国駅i-care整骨院です☆
日常生活で気づかないうちに猫背になっていませんか？
特にデスクワークやスマホの長時間利用で、猫背のご相談が増えています！
原因）
・筋肉の緊張と弱化
長時間同じ姿勢でいると、背中や肩周りの筋肉が硬直しやすくなります。
一方で、背筋やインナーマッスルが弱くなることで姿勢が崩れやすくなります。
・悪い習慣の積み重ね
・スマホを見るときに首を前に出すクセ。
・椅子に浅く座って背中を丸めるクセ。
・血流の悪化
猫背によって筋肉が緊張し、血流が悪くなることで疲労や痛みが発生しやすくなります。
対策）
1,姿勢矯正施術で改善へ
当院では筋肉の調整と骨格の矯正を組み合わせたアプローチを行っています。
2,自宅でできるストレッチ
3,胸を開くストレッチや背筋を鍛えるエクササイズを取り入れましょう！
4,生活習慣の見直し
姿勢を意識し、デスクワーク中も定期的に体を動かすことが大切です。
少しでも気になる方は、お気軽にご相談ください！
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