リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-14 16:54:51.0
- 寝る前のココアがおすすめ☆
- ココアには、テオブロミンという自律神経を整える作用のある成分が含まれています。
自律神経が整うと、寝付きを良くしたり、眠りが深くなる効果があるので、
ココアを飲むことで睡眠の質が高まります♪
主成分であるカカオポリフェノールは、血糖値を抑えたり、血の流れをスムーズにする働きを持っています。
寝る前に飲むココアは砂糖や牛乳が元々入ってないピュアココアがおすすめです☆
調整ココアやミルクココアには、砂糖が多く含まれていて
寝る前に砂糖をたくさんとってしまうと、血糖値が上昇し、睡眠の質が下がってしまいます、、
ピュアココアに自分で牛乳を足して、
就寝の1～2時間前に飲むようにしましょう！～当日ご予約大歓迎～
みなさんのお越しをお待ちしております^^
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