リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-25 21:49:18.0
- ピーナッツの嬉しい健康効果
- 先日差し入れでレーズン落花糖をいただきました！
ピーナッツは栄養価が高く、さまざまな健康効果がありおすすめです☆
・栄養素が豊富
タンパク質-筋肉の成長や修復に重要
健康的な脂肪-不飽和脂肪酸が心臓の健康をサポート
ビタミンとミネラル-ビタミンE、B群、マグネシウム、亜鉛など
・心血管の健康
ピーナッツに含まれる脂肪は、コレステロール値を改善し、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。
・抗酸化作用
ビタミンEやポリフェノールが含まれており、細胞の老化を遅らせる効果があります。
・体重管理
食物繊維が豊富で、満腹感を促進し、過食を防ぐ助けになります。
・糖尿病予防
低GI食品であるため、血糖値の急激な上昇を防ぎます。
・脳の健康
健康な脂肪や抗酸化物質が脳機能をサポートし、認知症予防に寄与する可能性があります。
ただし、ピーナッツはカロリーが高いため、適量を摂取することが大切です！#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約
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