ホヤエキミナミグチのセッコツイン ハリキュウイン
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保谷駅南口の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-10 17:04:46.0
- 膝の痛み
こんにちは！！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です！
みなさん、日常生活で膝に痛みを感じたことは無いですか？
痛みが出る原因としては、
1.姿勢不良（X脚、O脚）
2.筋力低下
3.運動不足
4.柔軟性低下
5.体重増加
6.変形性膝関節症
7.スポーツなどによる膝の酷使
などが考えられます。
対処法、予防法として、まずはストレッチをすることです。
筋肉の柔軟性が低下すると、膝に負担がかかりやすくなります。
特に、太ももの前の大腿四頭筋、ふくらはぎの腓腹筋、すねの前脛骨筋が大事になってきます。
ストレッチやマッサージ、鍼治療などもおすすめです！
また、姿勢不良でも膝に負担がかかりやすくなります。
筋肉をほぐすだけでなく、骨格矯正で姿勢からしっかりと見直していくことが痛みを軽減させるためには必要になってきます。
痛みは身体からのサインです！
この機会に自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？
お身体のお悩み解決でしたら是非一度当院にご相談ください！
お待ちしております！
Tel 042-439-8111
〒202-0012
東京都西東京市東町3-13-19
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投稿者
接骨院より
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