《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 代官山店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ダイカンヤマテン
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- 東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階
- 代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 13:37:48.0
- ピラティスで心も整う“メンタルケア
- ピラティスで心も整う“メンタルケア”最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。
そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？
ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自然と今この瞬間に意識が向き、モヤモヤしていた心もスッと落ち着いていきます。
まるで“動く瞑想”のような感覚で、ピラティス後には頭がクリアになっていることも少なくありません。
また、体を動かすことで幸せホルモン（セロトニン）も分泌されやすくなり、ストレスに強い心を育てる手助けにもなります。
メンタルケアに大切なのは、まず自分を大事にすること。
忙しい毎日の中で、ほんの5分でも自分のために体を動かす時間を持ってみてくださいね！
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La pilates 代官山店
東京都渋谷区代官山町18-6 ACN代官山地下2階
TEL 03-6416-1710
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