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フォーユー 和歌山北島院(foryou)のブログ
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投稿日：2025-09-19 16:55:34.0
- 姿勢の歪みはなぜ起こるのか？
- こんにちは！
姿勢矯正専門院for you北島院です！！
本日は姿勢はなぜ歪んでしまうのか？ということについてお話しさせていただきます。
それは日常生活を行う中で立つ・座る・歩くの基本的動作のほとんどが、
前後の動きで完結できてしまいますが、身体を傾けるや捻るなどは意識的に取り入れないとなかなかできない動きです。
座り姿勢が長いと猫背になったり、
立ち姿勢が長いと反り腰になったりして姿勢が崩れる原因になります。
人間の背骨は緩やかなS字を描く理想的な姿勢をキープするためには、
姿勢保持の一つである腹横筋の働きが重要です。
腹横筋は胴回りをぐるっと帯のように支えている筋肉で、腹横筋をバランスよく使うためには前後の動きだけでなく全体を大きくねじる（ツイスト）の動きにも使います。また、猫背や反り腰で凝り固まった肩甲骨や腰回りの筋肉も、胸椎からしっかりねじることで背骨につながる広背筋から連動して大きく伸びほぐすことができ、姿勢の改善に効果があります。
お身体でお悩みがある方は是非一度当院にご来院ください！！
【姿勢矯正専門院foryou 和歌山北島院】
〒640-8403 和歌山県和歌山市北島453 コンプラベルデ2
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