せいたいさろんあんてぃおーるさっぽろてん
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アンティオール 札幌店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-01 09:39:14.0
- 生活習慣病1【札幌/整体】
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです。
今日は【生活習慣病】についてお話ししたいと思います！
最近テレビなどで耳にする機会が増えましたね。
生活習慣病とは何か？ご説明します！
食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中は生活習慣病に含まれます。
生活習慣と関連する病気として
肥満・高血圧・脂質異常症・心筋梗塞・狭心症・高尿酸血症・糖尿病(成人型)・アルコール性肝疾患・がん・歯周病などがあり、多くは「自覚症状のない」まま進行していきます。
生活習慣病発症のリスクがある生活をしていないか知るために、以下の質問にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう！
【生活面】
・40歳以上である
・20代の頃と比べて体重が10kg以上増えた
・お酒をよく飲む
・たばこを吸う
・運動をあまりしていない
・睡眠不足
・ストレスがたまっている
【食事面】
・炭水化物をよく食べる
・脂っこい料理をよく食べる
・濃い味付けの料理をよく食べる
・甘いジュースをよく飲む
・間食が多い
・深夜の飲食が多い
・野菜をあまり食べない
【運動面】
・移動は車が多い
・運動をする習慣がない
・一日の歩数は7,000歩未満が多い
当てはまる項目が多いほど、生活習慣病のリスクは高まります。生活習慣の見直しを検討してみましょう。
生活習慣病に関連する病気の詳細は、別の機会にお話ししますね！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！！
身体の不調や痛み、その他の悩みも是非当院にご相談ください！
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