【よもぎ蒸し温活専門】-10種ハーブと高濃度水素のよもぎ蒸し- YOSA PARK 十色 横浜
ヨモギムシオンカツセンモンジュッシュノハーブトコウノウドスイソのヨモギムシヨサパークトイロヨコハマ
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ヨサパーク 十色 横浜店(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 12:08:56.0
- 呼吸が浅い人は胸横筋が冷える？
「いつも呼吸が浅い気がする」
「疲れやすくて、息苦しいことがある」
そんなお悩み、実は“冷え”と深く関係しています。
そのカギを握るのが胸横筋
あまり聞き慣れない筋肉かもしれませんが、これは肋骨と肋骨の間にあるインナーマッスルで
呼吸の補助をしているとても重要な筋肉です。
■ 胸横筋が硬くなるとどうなる？
胸横筋は呼吸をするたびに伸び縮みして、肋骨の動きをサポートしています。
しかし、ストレスや冷え、姿勢不良などでこの筋肉がこわばると、肋骨の動きが小さくなり、
呼吸が浅くなる→酸素の取り込みが減る→代謝が落ちる→冷えが悪化
という悪循環が起きてしまうのです。
さらにこの筋肉は、自律神経が集中する胸郭周囲にあるため、緊張状態が続くと反応しやすく
呼吸が浅い＝交感神経優位＝巡りが滞る＝冷えるというパターンにも陥りやすくなります。
■ こんな症状はありませんか？
・いつも呼吸が浅い
・深呼吸すると胸が詰まる
・胸の前側がこわばっている
・疲れやすく、気分が沈みがち
・手足の冷えがなかなか改善しない
これらは、胸横筋が硬くなっているサインかもしれません。
■ 胸横筋は「感情の反応点」でもある
実は胸横筋は、怒り・不安・緊張といった感情と連動して固まりやすいポイントでもあります。
たとえばストレスがかかると呼吸が浅くなるのは、胸横筋を含む呼吸筋群が反応しているから。
つまり、【胸横筋のこわばり＝冷えと心の緊張の架け橋】とも言えるのです。
■ 当サロンのおすすめケア
当店では、胸郭全体を温かく包み込み、
深部体温を高めながら、胸横筋周辺をゆるめる手技を加えています。
「胸が開いた感じがする」「呼吸が楽になった」「体がすぐにポカポカしてきた」など
多くのお客様から体感の声をいただいています。
冷えは手足だけの問題ではありません。呼吸が浅いという冷えのサインに気づいたときが
体質改善の第一歩です。
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