【よもぎ蒸し温活専門】-10種ハーブと高濃度水素のよもぎ蒸し- YOSA PARK 十色 横浜
ヨモギムシオンカツセンモンジュッシュノハーブトコウノウドスイソのヨモギムシヨサパークトイロヨコハマ
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ヨサパーク 十色 横浜店(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 21:45:00.0
- 僧帽筋下部の冷えが招く不調
「肩こりはほぐしてもすぐ戻る」「背中の中央がいつも重い」
そんな方は、僧帽筋下部の冷えが隠れ原因かもしれません。
僧帽筋は首から肩・背中にかけて広がる大きな筋肉で、上部・中部・下部の3つに分かれます。
その中でも下部は肩甲骨を引き下げ、姿勢の安定や呼吸の補助に大きく関わります。
この部分が冷えて硬くなると、呼吸は浅くなり、血流やリンパの流れが停滞。
結果的に、肩こりや首こりだけでなく、全身の代謝や自律神経にも影響します。
■ 僧帽筋下部が冷える原因
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、肩甲骨が上がったまま固まると、
僧帽筋下部はほぼ使われなくなります。筋肉が使われないと熱が生まれず、筋温は低下。
血液循環も悪化し、慢性的な冷えが定着してしまいます。
さらに冷えによって神経伝達が鈍くなり、脳が筋肉を「動かす指令」を出しにくくなるため
ますます動かなくなるという悪循環に陥ります。
■ 冷えがもたらす全身への影響
僧帽筋下部は背骨周辺の深い部分に位置するため、
ここが冷えると体幹の血流にも大きく影響します。
体の中心部の温度が下がると内臓機能も低下し、胃腸の不調、免疫力低下、
疲労感の慢性化などが起こりやすくなります。また、呼吸が浅くなることで酸素供給量が減り
集中力やメンタル面の安定にも影響が出ます。
■ 改善のポイント
当サロンのハーブ蒸しは、肩甲骨まわりから背中全体を包み込み、深部までじっくり温めます。
温めることで僧帽筋下部の硬さがほぐれ、肩甲骨の可動域が広がり、
自然と胸が開きやすくなります。呼吸が深まり、血流が全身へ巡ることで、
代謝・免疫・姿勢が同時に整うのです。
僧帽筋下部の冷えは、見た目の姿勢だけでなく、内側からの健康にも直結します。
肩こりや猫背が慢性化している方こそ、背中の奥を温める温活習慣を取り入れてみてください。
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