キンマクコツバンキョウセイセイタイサロンアンティオールウエノテン
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アンティオール 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 11:17:50.0
- 季節の変わり目に増える「足首の捻挫」について
こんにちは！整体サロン アンティオールです。
朝晩の気温差が大きくなり、体の動きが重たく感じる季節ですね。
この時期になると「ちょっとした段差で足をひねった」「気づいたら足首が痛い」というご相談が増えてきます。
今日は、そんな季節の変わり目に起こりやすい足首の捻挫についてお話しします。
◯捻挫は「癖になるケガ」
捻挫は一度経験すると、「少しの段差でも不安」「またやりそう」という声をよく聞きます。
それは、痛みが引いても足首を支える靭帯や筋肉のバランスが崩れたままになっていることが多いからです。
回復を待つだけでは、関節が緩んだままになり、再発のリスクが高まります。
◯季節の変わり目は筋肉が硬くなる時期
秋から冬にかけては、気温の低下とともに筋肉が冷えやすくなります。
冷えると関節の動きが鈍くなり、踏み込みやバランスを崩しやすくなるのです。
特に、足首やふくらはぎの柔軟性が低下していると、
「踏ん張ったときにグキッ」と捻りやすくなります。
◯整体でできること
整体では、痛みのある部分だけでなく、足首・膝・股関節・骨盤のつながりを整えていきます。
足首の動きは、体全体のバランスに深く関わっているため、
「捻挫してから腰や肩まで違和感が出た」という方も少なくありません。
アンティオールでは、足首まわりの筋肉をやさしくゆるめ、
正しい関節の位置を取り戻すことで、再発しにくい体づくりをサポートします。
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/リラクゼーション/腸内環境/眼精疲労/骨盤矯正/筋膜リリース/肩甲骨/産後ケア/マタニティ/痩身/小顔/温活/冷え対策/顎関節症/マッサージ/ドライヘッドスパ
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