自律神経による腰痛が起きる原因【運動療法】：2025年4月28日｜てぃ～だ鎌ヶ谷初富店のブログ

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投稿日：2025-04-28 08:31:50.0

自律神経による腰痛が起きる原因【運動療法】: 1.自律神経の乱れで腰痛が起きる原因とは？【運動療法】

自律神経が乱れると、脳が身体の各器官にうまく指令を伝えることができません。その結果疲れやすくなったり、身体の緊張状態が続いたりして筋肉が硬くなります。そして腰痛などの痛みが発生します。

では、なぜ自律神経の乱れが発生するのかというと、そこにはストレスが大きく関係しています。肉体的ストレスだけでなく、精神的ストレスも大きな影響を与えているのです。

肉体的ストレスとしては睡眠不足や長時間労働、パソコンの長時間使用などが挙げられます。また、精神的ストレスとしては職場の人間関係や就職、学業などが当てはまるでしょう。

何をストレスと感じるかは人それぞれなので、ありとあらゆるものがストレスの原因になる可能性があるのです。さらには生活習慣が乱れることや、ホルモンバランスが乱れることでも自律神経に影響を及ぼします。

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