セイタイサロンティーダ カマガヤハツトミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県鎌ケ谷市南初富３－４－３ 1Ｆ
- 【初富駅徒歩7分】Google口コミ(59件)★4.9の人気店♪
てぃ～だ 鎌ヶ谷初富店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:33:09.0
- 自律神経について【運動療法】
【自律神経の乱れが引き起こす不調】
現代社会では、仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンの長時間使用などが原因で、自律神経が乱れることが少なくありません。乱れた状態では、以下のような不調が現れることがあります。
・ 疲れやすい、眠れない
・ 頭痛や肩こり、めまい
・胃腸の調子が悪い
・ 気分が落ち込む、イライラする
これらは、自律神経のバランスが崩れているサインです。
【整体で自律神経を整える】
整体では、自律神経の乱れを改善するためのアプローチを行います。たとえば、筋肉の緊張をほぐしたり、体の歪みを整えることで、交感神経と副交感神経のバランスを取り戻すお手伝いができます。また、呼吸法やストレッチなど、自宅でできるセルフケアのアドバイスも行っています。
【自律神経を整えるためにできること】
日常生活での心がけも、自律神経の改善に効果的です。
・規則正しい生活を送る
・適度な運動をする
・スマホを見る時間を減らし、目を休める
・ 深呼吸を意識する
是非お気軽にご相談ください。
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