ルルト 岐阜店のブログ
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投稿日：2025-03-14 11:00:50.0
- 【岐阜ピラティス】正しい頻度で変わる見た目
- ふとした時に目にする自分のバックスタイルにがっかりしてしまったことはないでしょうか？
残念ながら、年齢を重ねるごとに重力に逆らって体を支える力は衰えていってしまいます。
気付いた頃には崩れたボディラインにがっかりしてしまうという人も少なくありません。
それにプラスして、座りっぱなしのライフスタイルや猫背・反り腰などの体のクセによって背骨や骨盤の歪みも生じてしまいます。
これに対しピラティスを正しい頻度で行うと、体を内側から支えるインナーマッスルが鍛えられていきます。
さらに、
・内臓の位置が整いお腹周りが引きしまる
・骨盤の歪みが整い足痩せが叶う
・背骨の歪みが整い美しい姿勢が保てる
・浮腫みが解消され、全体的にスッキリする
といったように、体の内側から歪みや不調が改善されることで
結果的に、無理に姿勢を良くしようとしなくても、自然とボディラインが整っていきます。
このように、ピラティスを正しい頻度で行うことで多くの人が憧れる「見た目を美しくする」効果を得ることができます。
【岐阜店 PILATES STUDIO luluto】
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