ルルト 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-20 12:47:32.0
- 【岐阜ピラティス】良い頻度でも得られない効果
- ピラティスをいくら正しい頻度で行っても得られない効果があります。
その特徴は短期間で求められる減量効果です。
例えば
「あと1ヶ月で3kg落としたい」
「来月の結婚式までに体をキレイにしたい」
といったような直近～1ヶ月以内に結果を出したいといったケース。
このような場合にピラティスで結果を出そうとするのは不向きとなります。
このような単なる減量であれば、食事制限や食生活の見直し、有酸素運動などのカロリー消費を優先させる方が効果的です。
また、一時的な見た目の変化を重視するなら、リンパマッサージで浮腫みを取ったり部分的な筋トレが効果的です。
しかしこれらのように短期間で得られるものには、継続することが難しく、リバウンドが付きものです。
短期間で無理して得た結果は、必ずといっていいほど短期間で元に戻ってしまいます。
無理なダイエットの効果が続かないのもこのせいです。
その反面ピラティスは、体を内側から鍛えて長期的に美しく健康的な体を手に入れられる効果があります。
【岐阜店 PILATES STUDIO luluto】
#岐阜＃荒田川＃東海道本線＃岐阜県庁 #マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
インストラクター
Are アレ
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-11
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（11）
もっと見る
ルルト 岐阜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【X脚O脚/むくみピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【お腹引き締め/むくみ解消ピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000
|
