ルルト 函館店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 17:35:33.0
- 【函館 ピラティス】マシンとマットの違い4
- 【トレーニングの部位】
お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、
トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えることで、
短い期間で目標を達成することができます。
マシンだと特定の鍛えたい部位を徹底的に鍛えることが出来ます。
動きを誘導してくれるので、目的に合った筋肉を動かせるのです。
しかし、マットだと全身を鍛えるため、特定の部位を鍛えることは難しいです。
部位を決めて鍛えたい人はマシンピラティスが向いていると言えるでしょう。
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