セルフホワイトニングサロン シロイハ
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セルフホワイトニングサロン シロイハ(4618)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-17 16:38:08.0
- 朝の歯磨きの正しいタイミングはいつ？？
こんにちは！
セルフホワイトニングサロン4618です。
ブロクをご覧頂きありがとうございます！
本日は、朝の歯磨きの正しいタイミングについてご紹介していきます！
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朝の歯磨きの正しいタイミングは目的によって少し違ってきますが、基本的には**朝食前に磨くのが推奨**されています！
【朝食前に磨くメリット】
- 寝ている間に増えた細菌を除去できる
→ 朝起きた直後の口の中は、細菌が最も多い状態です。
- 食事中の酸によるエナメル質へのダメージを減らす
→ 清潔な状態で朝食を食べたほうが、虫歯リスクが下がります。
【朝食後に磨く場合の注意点】
- 食後すぐは、口の中が酸性に傾いているので歯が弱くなっている
→ 特に柑橘類やジュースなど酸性のものを食べた後は、30分ほど待ってから磨くのが良いとされています！
【理想的な流れ】
1. 起床後すぐにうがい or 歯磨き（最低でもうがいで菌を流す）
2. 朝食
3. 食後30分ほどしてから歯磨き
でも、忙しい朝に2回磨くのは難しいですよね。そんなときは、朝食前にしっかり歯を磨いておくのが効果的です！
気になるようなら、マウスウォッシュやガムを使ってもOKです◎
習慣にできる方法で、毎日続けられるのが一番です！
以上朝の歯磨きの正しいタイミングについてのご紹介でした！
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当店では「無料カウンセリング」を実施しております。
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など、お気軽にご相談ください★
セルフホワイトニングサロン4618 店長
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