冬太りを防ぐ！寒い季節でもスリムをキープする方法：2025年2月25日｜リビュー(Rebeau)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-02-25 07:45:56.0

冬太りを防ぐ！寒い季節でもスリムをキープする方法: こんにちは、サロンRebeauの中村です (^-^)

寒くなると「つい食べすぎてしまう…」
「運動不足で体が重い…」
「冬になると毎年太る！」

そんな経験はありませんか？

実は、冬は基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい季節！
上手に過ごせば、ダイエットが成功しやすい時期なんです♪

今回は、冬太りを防ぐポイントと、寒い季節でもスリムをキープする方法をご紹介します！

なぜ冬は太りやすいの？
1. 代謝は上がるのに、運動量が減る！
寒さで体温を保とうとするため、冬は基礎代謝が上がります！
でも、寒いと外出が減り、運動量が落ちることで消費カロリーが減るため、結果的に太りやすくなるのです。

2. 食欲が増えやすい！
冬は「体を温めるため」にエネルギーを蓄えようとする本能が働き、自然と食欲が増えやすくなります。

冬でもスリムをキープする3つの方法！
1. 体を温めて、代謝アップ！
寒いと血流が悪くなり、脂肪が燃えにくい状態に (>_<)
お風呂に浸かる（シャワーだけはNG！）
温かい飲み物をこまめに摂る（白湯・ハーブティーなど）
ラジオ波やバリエステで血流促進＆脂肪燃焼をサポート！

2. 食べすぎを防ぐ工夫を！
冬のイベントシーズンでも太らないために、ちょっとした意識が大切！
食べる順番を意識！（野菜 → たんぱく質 → 炭水化物）
揚げ物より、焼き物・蒸し料理を選ぶ！
お酒の飲みすぎに注意！アルコールは代謝を下げる原因に (>_<)

3. 室内でもできる運動を習慣に！
寒くて外に出るのが億劫でも、室内で簡単にできる運動を取り入れると◎
スクワットやストレッチで血流UP！
EMS（電気刺激）を活用して、寝ながら筋肉を刺激！
キャビテーションで脂肪分解＆引き締めをサポート！

「毎日少しずつでも体を動かす」ことが、冬太りを防ぐカギ！

Rebeauのダイエットサポートで冬太り知らずの体へ！
「冬太りを解消したい！」
「寒い時期でもスリムな体をキープしたい！」

そんな方には、プロのサポートを受けるのがオススメ！

冬の間に体を整えて、春にはさらにスリムな自分に♪

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