むくみ解消でスッキリ美脚へ！簡単セルフケアの方法：2025年3月7日｜リビュー(Rebeau)のブログ

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投稿日：2025-03-07 09:21:17.0

むくみ解消でスッキリ美脚へ！簡単セルフケアの方法: こんにちは、サロンRebeauの中村です (^-^)

「夕方になると足がパンパン…」
「朝起きたら顔がむくんでいる…」
「ダイエットしてもスッキリ見えない…」

そんなお悩みの原因は**「むくみ」**かもしれません！

むくみを放置すると、代謝が下がり、脂肪がつきやすくなることも (>_<)
今回は、簡単にできるむくみ解消法をご紹介します♪

むくみの原因とは？
1. 水分や塩分の摂りすぎ
塩分の多い食事は、体に水分を溜め込みやすくなる！
こまめに水を飲んで、余分な水分を排出することが大切！

2. 血流やリンパの流れが悪い
長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで、むくみが悪化 (>_<)
適度に動いて、血流を促進することがポイント♪

3. 冷えによる代謝の低下
冷えた体は血行が悪くなり、むくみが取れにくい！
お風呂に浸かる＆温かい飲み物で体を温めるのが◎！

簡単セルフケアでむくみ解消！
★足のマッサージ
足首からふくらはぎに向かって優しくさする！リンパの流れを良くして、余分な水分を排出♪

★ストレッチや軽い運動を取り入れる
足首を回すだけでも血流UP！スクワットやウォーキングで、下半身の巡りを良くする！

★カリウムを含む食材を摂る！
バナナ・きゅうり・アボカドで、余分な塩分を排出！

ちょっとした習慣で、むくみ知らずのスッキリ美脚に♪

Rebeauのむくみ解消メニューで即スッキリ！
「セルフケアだけでは改善しにくい…」
「もっと効率よくむくみを解消したい！」

そんな方には、プロの施術がオススメ！

バリエステ（リンパマッサージ） → 余分な水分を排出し、スッキリ美脚！
キャビテーション×ラジオ波 → むくみと脂肪にダブルアプローチ！
EMSで筋肉を刺激し、巡りの良い体へ♪

エステ×セルフケアで、理想のスッキリボディへ♪

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今ならオープン記念で初回30%OFF♪

「むくみをスッキリ解消したい！」
「美脚＆スリムボディを目指したい！」

そんな方は、ぜひRebeauのむくみ解消プログラムを体験してみてください (^-^)

毎日のケアで、むくみに悩まないスッキリ美脚を手に入れましょう♪
皆さまのご来店をお待ちしております (^^)

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