FANG personal training gym 新所沢店
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- 埼玉県所沢市緑町１―１－１０パストラーレハイム１０１
- 新所沢駅から徒歩1分
ファング 新所沢店(FANG)のブログ
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投稿日：2025-04-28 22:47:44.0
- タンパク質ってどれくらい摂れば、、
- 所沢市にお住まいのみなさん、こんにちは！
ファング(FANG)パーソナルジム新所沢店です！
タンパク質シリーズ第4段！
タンパク質はどれくらい摂るべきなのか。
ダイエットやボディメイクでよくタンパク質を多く摂りましょうと耳にしますね！
では実際どれくらい摂るべきなのかを解説します！
単刀直入にいいますと、
体重の1～2倍g摂れていれば良いです！
例えば体重が50kgの方ですと、50～100gになります！
この数字を1日かけてこまめに摂ることがポイントになります！
一回の食事で摂ると良いとされている量は20～40gほどです！
そのため3食で毎回20gのタンパク質が確保できていれば50gは達成していますね！
もしどこかの食事で足らなければ間食でプロテインやゆで卵などのタンパク源を取れればOKです！
今一度今現在の食事を見直してみても良いかもしれませんね！
新所沢駅付近でパーソナルジムをお探しの方、ファング(FANG)パーソナルジム新所沢店は新所沢駅から徒歩1分のところにあります！
新所沢パーソナルジム、新所沢駅パーソナルジムと検索していただき、googleマップで探してみてください！！
また、鈴木誠人のインスタアカウントをフォローしている方はそちらからでも大丈夫です！
ファングパーソナルジムを所沢市で1番のジムにしていきます！
所沢市、新所沢駅周辺にお住まいの方でパーソナルトレーニングをしたい！パーソナルジムを探していたという方、おめでとう御座います！
たくさんのご予約お待ちしております！
また、この「所沢パーソナルジム、新所沢パーソナルジムといえばFANG！」この言葉をハッシュタグにしてInstagramなどに投稿していただけれると嬉しいです！
よろしくお願いいたします！
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