寒暖差アレルギー：2025年3月29日｜アンティオール桜木町店のブログ

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投稿日：2025-03-29 16:08:36.0

寒暖差アレルギー: こんにちは！整体サロンアンティオールです！
今日は寒暖差アレルギーについてお伝えしていきます。
正式には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、気温の変化によってくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が出るものです。寒暖差によって自律神経が乱れることが主な原因とされています。整体師の視点から、この症状の原因と対策について解説します。

【寒暖差アレルギーの原因】
寒暖差アレルギーは、急な気温の変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れることで起こります。特に、自律神経のバランスが崩れている人や血流が悪い人は影響を受けやすいです。

［自律神経の乱れ］
寒暖差によって交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなると、鼻の血管が過剰に反応し、鼻水や鼻づまりを引き起こします。普段からストレスが多い人や、不規則な生活をしている人は、自律神経が乱れやすくなります。

［血流の悪さ］
肩こりや冷え性がある人は血流が滞りやすく、寒暖差に適応しにくい傾向があります。特に、首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪化し、自律神経にも悪影響を与えます。

【当院アプローチでの対策】
当院では、寒暖差アレルギーの症状を和らげるために、自律神経の調整や血流の改善を重視します。

・首や肩の筋肉をほぐす
首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、自律神経の乱れにつながります。整体では、首や肩の筋肉をほぐす施術を行うことで血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。

・呼吸を整える
浅い呼吸は交感神経を優位にしやすく、自律神経のバランスを崩す原因になります。整体では、深いかを促すために肋骨へのアプローチを行います。

・生活習慣の見直し
寒暖差アレルギーの予防には、規則正しい生活が重要です。整体では、食事や睡眠のアドバイスをすることもあります。『まごはやさしい』を意識するのをオススメします！

まとめ
寒暖差アレルギーは、気温の変化によって自律神経が乱れ、鼻水やくしゃみといった症状を引き起こすものです。整体では、首や肩の血流を改善し、自律神経のバランスを整えることで症状の軽減をサポートできます。普段の生活でストレッチや深呼吸を取り入れ、体を冷やさないようにすることで、寒暖差アレルギーを和らげましょう。

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