セイタイサロンアンティオールサクラギチョウテン
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アンティオール 桜木町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 08:35:07.0
- 整体で冷え性対策【整体、腰痛、肩こり】
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
寒い季節になると「手足が冷たい」「布団に入っても足先が温まらない」という方が多くなります。
冷え性の原因の多くは、血流の滞りや自律神経の乱れによる体温調節機能の低下です。
特にデスクワークやスマホ操作が多い現代人は、姿勢の崩れや筋肉のこわばりから血液やリンパの流れが悪くなり、慢性的な冷えを感じやすくなります。
◆整体で冷え性を改善する理由
整体では、筋肉や関節の歪みを整えることで血液の循環をスムーズにし、体の内側から温まりやすい状態をつくります。
例えば、
・骨盤や背骨の歪みを整えることで自律神経が安定
・肩・腰・足の筋肉の緊張を緩めて血流アップ
・姿勢改善により代謝が上がり、冷えにくい体質に
一時的に温めるのではなく、「冷えにくい体づくり」を目指せるのが整体の強みです。
◆冷え性の方に多い身体の特徴
・猫背や巻き肩で胸が閉じている
・骨盤の歪みで下半身の血流が悪い
・ストレスで交感神経が優位になっている
・運動不足で筋肉量が少ない
こうした状態を一人ひとりに合わせてチェックし、根本的に整えていくことが大切です。
◆セルフケアでできる冷え対策
整体とあわせて、日常でできるケアもおすすめです。
・足首・手首・首を冷やさないようにする
・深呼吸やストレッチで自律神経を整える
・白湯や温かいスープで内側から温める
・寝る時に腹巻きをまく
小さな習慣の積み重ねが、冷え性改善の近道になります。
◆まとめ
冷え性はただの体質ではなく「体が冷えている」というサインです。
整体で血流と自律神経のバランスを整えることで、自然と体の内側から温かさを感じられるようになります。
今年の冬こそ、根本から「冷えない体」を目指してみませんか？
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